Титр: Ярослав Валерьевич Гурин, кандидат медицинских наук, доцент Пироговского Университета Минздрава России
Фото спикера (https://rsmu.ru/fileadmin/templates/img/person/Gurin_JAV.jpg)
ПОЛНЫЙ ТЕКСТ МАТЕРИАЛА (https://disk.yandex.ru/i/L7ZaXBvFuqFj9g)
ОСНОВНЫЕ ТЕЗИСЫ МАТЕРИАЛА:
Как тело реагирует на холод?
Представьте себе скелетные мышцы спины — трапециевидные (шея, плечи), широчайшие и разгибатели позвоночника (поясница). Это не только двигатели, но и главный источник тепла в организме (до 40% теплопродукции). Когда мы выходим на холод, мозг дает команду: «Повысить температуру!». Самый быстрый способ — заставить мышцы напрячься. Не для движения, а для работы вхолостую, на микросокращения. Это и есть озноб — хаотичные сокращения для выработки тепла.
Почему на холоде могут болеть мышцы?
В норме: мышцы эластичны, нерв свободно лежит в своем ложе. При холодовом спазме: мышцы отекают, уплотняются и увеличиваются в объеме. Они начинают механически сдавливать близлежащий нервный корешок. Последствие: возникает радикулопатия — состояние, которое мы называем «защемление нерва». Боль становится острой, стреляющей, может отдавать (иррадиировать) в руку, лопатку, ягодицу или ногу.
Как избавиться от боли на холоде?
Тепло — лучший миорелаксант. Носите длинные куртки, утепляйте поясницу (термобелье, широкий пояс). Движение — жизнь. Даже дома делайте простую гимнастику: наклоны головы к плечам, медленные вращения плечами, «кошка» (прогибы в позвоночнике на четвереньках). Избегайте резкости. На льду и в снегу двигайтесь плавно, мелкими шагами. Слушайте сигналы. Тупая ноющая боль — сигнал к мягкому разогреву и движению.
Пироговский Университет укрепляет статус главного центра медицинского образования и науки в России, стабильно занимая лидирующие места среди медицинских вузов. Он готовит высококлассных специалистов для отечественного здравоохранения, успешно интегрируя передовые научные исследования, инновации и проверенные временем педагогические традиции.
Преподаватели университета — это сообщество увлеченных экспертов, ориентированных на развитие медицины. В 2024 году вуз стал участником программы «Приоритет 2030», представив три масштабных стратегических проекта: «Иммуномедицина», «Генотерапия» и «Нейротрофика». Эти инициативы не только предлагают ответы на текущие научные вызовы, но и определяют будущее медицинской отрасли.
Сегодня в Пироговском Университете создаются революционные технологии и лекарства для лечения тяжелых и орфанных заболеваний. Особый фокус уделяется персонализированной медицине, в частности генной терапии, которая кардинально меняет подходы к лечению пациентов.
— Сергей Анатольевич Лукьянов, ректор Пироговского Университета, акцентирует:
«Наш университет динамично развивается благодаря научным прорывам, стратегическим инициативам и высочайшему качеству образования. Мы укрепляем позиции в российских и международных рейтингах, создавая медицину будущего и воспитывая врачей нового поколения — компетентных, инициативных и социально ответственных».
— Георгий Гивиевич Надарейшвили, первый проректор – проректор по стратегическому развитию Пироговского Университета, отмечает:
«Пироговский Университет является одним из драйверов инноваций в стране. Мы разрабатываем технологии, которые трансформируют терапевтические подходы и внедряются в клиническую практику. Современная медицина меняется очень быстро, и мы — активные участники этого процесса».
— Владислава Сергеевна Белякова, проректор по молодёжной политике Пироговского Университета, добавляет:
«Выбор медицинской профессии требует осознанности и готовности к постоянному росту. Важно не только осваивать теорию, но и развивать гибкие навыки (soft skills): работу в команде, стрессоустойчивость. Для этого в университете создана вся необходимая инфраструктура — от спортивных и творческих секций до научных сообществ и волонтерских программ, помогающих студентам раскрыть свой потенциал».
Пироговский Университет остается главной точкой притяжения для амбициозных будущих врачей и ученых, открывающей дорогу в новую эру медицины.
Актуальные новости ведущего медицинского вуза — в его Telegram-канале: https://t.me/daily_2med
Комментариев пока нет.
